2024.12.9 운동

운동

짝퉁구영탄 2024. 12. 9. 10:29

숄더프레스 10kgX36회
레터럴레이즈 10kg X 36회
벤트오버레이즈 10kgX30회
아놀드프레스 10kgX24회
프론트레이즈 10kgX36회

스쿼트 60회
파워볼 2분