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뒷산 맨발걷기 3km
숄더프레스 10kgX36회
레터럴레이즈 10kg X 36회
벤트오버레이즈 10kgX30회
아놀드프레스 10kgX24회
프론트레이즈 10kgX36회
자전거 26km
300x250
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