2024.4.19 운동

뒷산 맨발걷기 3km

숄더프레스 10kgX36회

레터럴레이즈 10kg X 36회

벤트오버레이즈 10kgX30회

아놀드프레스 10kgX24회

프론트레이즈 10kgX36회

자전거 26km