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철봉565

2022.8.4 운동 자전거출퇴근 26km 요즘은 땀을 엄청나게 흘린다. 회사선배 왈 : 내가 그만큼 땀 흘리면 뼈만 남겠다. 니는 왜 살이 안빠지는거냐? 2022. 8. 4.
2022.8.3 운동 자전거 26km 업라이트로우 30kgX21회 턱걸이 15회 벤치프레스 80kgX20회 2022. 8. 3.
2022.8.2 운동 레그레이즈 20회 턱걸이 15회 자전거출퇴근 26km 2022. 8. 3.
2022.7.4 운동 자전거 출퇴근 왕복 24km 레그 레이즈 20개 턱걸이 15(2+3+3+3+2+2) 2022. 7. 5.

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