홈트550 2022.7.9 운동 겨우 로잉 5km 792번의 스트로크 2022. 7. 11. 2022.7.8 운동 샌드백 1분30초 10라운드 2022. 7. 9. 2022.7.6 운동 로잉 4km. 레그레이즈 20회 덤벨컬 16.5kg 7X3=21회 벤트오버레터럴 6.5kg 7X3=21회 2022. 7. 7. 2022.7.5 운동 자전거 출퇴근 26km 벤치프레스 80kg 5×4=20회 업라이트로우 30kg 7×3=21회 그러나 동네에서 막걸리ㅠㅠ 2022. 7. 6. 이전 1 ··· 132 133 134 135 136 137 138 다음