런데이147 2023.11.10 운동 자전거 26km 로잉 5km 2023. 11. 12. 2023.11.9 운동 자전거 26km 턱걸이25회 숄더프레스 8kgX24회 레터럴레이즈 8kg X 24회 벤트오버레이즈 8kgX20회 아놀드프레스 8kgX16회 프론트레이즈 8kgX24회 2023. 11. 12. 2023.11.8 운동 로잉5km 자전거 26km 2023. 11. 8. 2023.11.7 운동 자전거 26km 숄더프레스 8kgX24회 레터럴레이즈 8kg X 24회 벤트오버레이즈 8kgX20회 아놀드프레스 8kgX16회 프론트레이즈 8kgX24회 턱걸이15회 팔 부상으로 무게를 줄이고 회복 운동 시작 2023. 11. 8. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 다음